テレビで見る女優さん、モデルさん、インスタグラマー、そんな人たちに憧れて無理な断食、食事制限をしたダイエット、みなさん一度は経験したことがあるのではないでしょうか？

私もその中の1人です。朝ごはんを抜いたり、食べる量を極端に減らしたり、わたしの場合はタバコで気をまぎらわしたり、、、

確かに痩せます。確実に痩せます。

でもそんなムリなダイエットをした後の肌、どうなっていますか？荒れてませんか？

私は荒れました。そして少し経って、気が付いたら体重が元に戻ってる。その繰り返し。

そんな中、最近テレビでお見かけする、ダンスをしながらの筋トレ系YouTuberの方の動画を試しに見てみました。

「これなら三日坊主の私でもつづけられるかも」と思うぐらいの動画のクオリティ、又、動画の量と種類。あまり汗をかかない私でも、良い感じに汗もかいて体もスッキリ軽くなる。

すぐにお気に入り登録をして、取り敢えず、ベルミススリムタイツを履いて毎日数十分続けてみました。

少し経ってから、不意にバスルームの鏡で自分のお腹を見て見ると「何か影ができてる！」とつい叫んでしまいました。体重も少し減っています。何ならお肌の調子も最近よいかもしれない、、それから自分の腹筋を見るのを楽しみに、今のところはこんな私でも毎日続けられています。

これらの経験から私が思うダイエットで大事なことは、継続的に続けられること。そのためには、頑張り過ぎない事。目標設定を高くし過ぎないこと。

是非みなさんにも、気軽に使えるコンテンツYouTubeでお気に入りの筋トレ系YouTuberの方を見つけて頂き、正しく無理し過ぎないダイエットをして頂きたいです！